우리나라는 다이어트 약물 남용 국가 세계3위 입니다.
힘든 다이어트법을 피해 간편하게 할 수 있는 체중 감량법을 찾는것인데요
약물을 복용하게 되면 며칠만 지나도 체중감량이 쉽게 됩니다.
하지만 약물복용을 중단하면 몸의 항상성 때문에 체중이 다시 돌아오는 현상이 나타납니다. 

하지만 많은 사람들이 손쉬운 약물,원푸드 다이어트를 행하면서
극단적인 방법으로 자신을 억압하는 경우가 많습니다.
다이어트에 가장 필요한 것이 살을 빼겠다는 의지인데요
간단한 몰워킹을 꾸준히 한다면 살이 빠지는 모습을 볼 수 있습니다.

몰워킹을 하라고 하면 수많은 다이어트에 강박증이 생긴 분들은
워낙 많은 규칙에 대해서 얼마 안가서 지치게 됩니다.
몇 번 하다가도 쉬운 몰워킹에 지쳐서 투덜거리게 되는데 이런식으로 한다면
어떤 다이어트도 성공하기 힘듭니다.

만약 계획을 일주일에 세번 30분씩 계획한 대로 몰워킹을 하지 못했어도
다음 주부터 제대로 시행한다면 다이어트에 실패한 것이 아닙니다.
실패에 연연하지 말고 다음날 그 의지를 져버리지 않고 꾸준히 하겠다는
의지만 있으면 다이어트의 성공의 지름길로 가고 있는 것입니다.
당장 앞 에있는 모습만 보지 말고 길게 보고, 스스로를 억압할 정도로 지나쳐서는 안됩니다.
마음 속 깊히 꾸준히 해서 성공하겠다는 마음가짐을 갖는 것이 좋습니다