피부에수분을채워주는음식

여름철 같은 경우 몸에 수분이 항상 부족하다.

일어나서도 갈증은 다른 계절보다 더 심해지고,

자기전에도 갈증은 여전하다.

샤워를 하기전이나 한 후에도 갈증은 떨어지지 않는다.

드라큘라가 된 것 같이 아무리 마시고 마셔도 그 때뿐이지

지속되지가 않는다. 우리 몸의 주요성분이 수분이라서 그런 이유도

있을 것이다. 하지만 수분은 몸, 건강 등등에 직접적인 영향을

끼치는 존재이므로 피부에수분을채워주는음식을 무시해선 안된다.

피부에수분을채워주는음식 1. 수박

수분은 대략 92%의 수분으로 이루어진 최고의 공급원이다.

피부에수분을채워주는음식 2. 오이

오이는 수분이 많고 중요한 공급원이다. 특히 피부를 진정시키는 커피산도

함유되어있다.

피부에수분을채워주는음식 3. 멜론

복숭아나 딸기와 마찬가지로 멜론은 수분과 땀을 흘렸을 때

빠져나가는 칼륨을 많이 가지고 있다.