황제 다이어트의 고기 대신 콩으로

고기만 먹는 황제 다이어트는 문제가 많습니다.

고기를 많이 먹을수록 몸속에 부패 가스와 독소가 생기기 때문입니다.

또한 고기는 식이 섬유가 부족합니다.

그렇기 때문에 고기와 비슷한 맛과 포만감을 줄 수 있는

콩을 고기 대용 식품으로 이용하는 것이 좋습니다.

특히 검은콩은 콜레스테롤 저하, 항산화 효과, 해독작용 등으로 몸을 건강하게 해줍니다.

최근 광우병과 멜라민 파동으로 콩 관련 식품이 주목을 받고 있는데요.

콩소시지나 콩가스 등의 반찬부터 검은콩 선식까지 콩을 활용한 식품의 종류도 다양합니다.

현대인들의 입맛에 맞게 다양한 제품들이 개발되고 있는 만큼 

이제는 황제 다이어트 보다는 콩 식품을 이용한 다이어트를 해 보는게 어떨까요?

 바나나 다이어는 농약 다이어트?

마트나 시장에서 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있는 다이어트의 대표식품 바나나.

바나나는 국내에서 3퍼센트만 재배되고 나머지 97퍼센트는

모두 필리핀 등에서 온 수입산입니다. 바나나 다이어트가 인기 있는 이유는

무엇보다 가격이 저렴하기 때문일텐데요.

하지만 문제가 있습니다. 기본적으로 과일과 농산물의 경우 원산지가 멀수록

농약을 많이 치고 유해한 방사선을 쏘이게 됩니다.

장기간 먹게 되면 인체에 유해한 물질이 쌓일 수 밖에 없습니다.

수입 농산물에 논란의 여지가 많은 만큼 선택은 소비자의 몫입니다.

바나나를 이용한 다이어트를 할 수는 있겠지만,

가급적 원푸드 다이어트는 피하는 것이 좋지 않을까 생각이 듭니다.