<피곤할때 좋은 음식> 

 

여름철 낮과밤의 기온차가 급격히 달라지는 계절엔

몸이 적응하기 힘들어 피곤해지는 현상이 오기 마련이다.

이럴 때마다 해야할 일은 산더미인데

몸은 따라주질 않는다.

만약 정신적 피로함이라면 몸은 쌩쌩하니 버틸 수 있겠지만

육체적피로함이라면 정신이 깨있어도 몸이 따라주질 않으니

큰 문제가 아닐 수 없다.

혹시 이런 피곤함을 음식으로 극복할 순 없을까?

피곤할때 좋은 음식 1. 대추차

대추차는 편안한 곳에 앉아 맛도 즐기고 건강도 같이 챙길 수 있는 차이다.

자양강장에 좋은 대추이므로 효가를 톡톡히 볼 수 있는 특징이 있다.

차의 특성상 접근성이 용이하고 자주 챙겨마신다면

건강과 맛 두가지를 같이 챙길 수 있다.

피곤할때 좋은 음식 2. 제철과일

우리나라 계절은 사계절이 뚜렷한 나라이다. 그러다보니

그 사계절에 나뉘어 나오는 과일을 우리는 제철과일이라 부른다.

제철과일엔 우리가 생각하는 것 이상의 풍부한 비타민이

함유되어 있다. 사계절 내내 나는 과일이 아닌 그 계절에만

나는 과일을 섭취해보며 각각의 과일의 맛과 건강을 같이 챙길 수 있다.

피곤할때 좋은 음식 3. 브로콜리

브로콜리의 장점으로는 다크서클을 완화시켜주는 등 검증된

효능이 포함된 채소이다. 이미 세계인의 건강 음식으로도

자리잡고 있다. 브로콜리엔 레몬의 두배에 달하는 비타민을

함유하고있다고 하니 슈퍼 푸드의 적합성에 들어맞는다.