다이어트 식품으로 주목 받고 있는 고구마,
고구마는 그 외에도 많은 효능을 함유하고 있는데요~
오늘은 고구마효능에 대해 알아 보겠습니다.

고구마의 색상이 선명하고 향이 진한 것이 고구마효능이 더 좋다고 하는데요~
위와 같은 고구마는 당도도 높다고 합니다. 

고구마효능을 알려드릴게요^^

고구마는 칼륨 성분이 많은 알칼리성 식품으로 소화를 촉진시키고
변비를 해소해주며 염분을 배출시키는 효과가 있답니다~

특히 요즘 고구마효능으로 각광을 받는 것은 바로 항암인데요~ 

고구마에 베타카로틴이 함유되어 있어서 항암,
항산화 작용 및 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과 가 있답니다.
이처럼 성인병을 예방해주는 고구마효능도 있습니다.

또한 미국항공우주국(NASA)에서 이런 고구마효능을 높게 사서
우주시대 식량자원으로 선택해 우주정거장에서

고구마를 재배해 우주식품으로 활용할 계획이라고 밝혔답니다. 

 재미있는 사실로, 찐고구마와 군고구마가 생고구마에 비해
영양분이나 열량의 고구마효능이 높다는 연구결과가 나왔다고 하네요~ 

따라서 고구마효능을 보다 효과적으로 얻고 싶으시다면
고구마를 가공식품 형태로 먹는 것을 추천해 드립니다^^