피하 지방의 축적을 막는 다이어트 식품

피로하다. 아침에 눈이 잘 떠지지 않는다.

눈이 푸석푸석하다. 몸이 개운치 않고 꼭 냉방병에

걸린 듯한 사람들은 자신의 체형을 한번 살펴보자.

가만히 관찰해 보고, 만일 배꼽 밑이 상반신에 비해

부어있는 느낌이 들면 자신에게 물렁살이 많다고 봐야 한다.

비만에는 크게 단단하게 살찐 형과 물살형으로

구분할 수 있다. 피하 지방이 붙어 있다는 점에서는

같은 비만이다. 하지만 배꼽 위가 찐 사람은

'단단한 비만', 배꼽 밑이 찐 사람은 '물 비만'

이라고 생각하면 된다.

단단한 비만인 사람은 동맥 경화증 등

성인병에 걸리기 쉽다. 따라서 육식을 삼가고

염분을 줄이는 식생활이 필요하다.

물 비만인 사람은 섭취한 수분을 몸 밖으로

내보내지 못하는 것이 문제이다.

수분이 체내에 고인 상태이므로

이런 사람에게는 냉증이 많다.

빈혈이나 저혈압인 사람, 나이가 들수록

무릎에 물이 차서 관절염으로 고생하는 사람에게

물살 비만이 많다. 만일 본인에게 이런 증상이

있다면 먼저 수분 섭취를 삼가야 한다.

하반신이 잘 붓는다든지, 종일 나른하다든지,

몸이 차갑다면 팥을 먹어 보도록 하자.

큰 효과를 볼 수 있을 것이다.

 팥에는 이뇨작용이 있으며 피하 지방의 축적을 막는

비타민B1도 많이 들어 있다.

그래서 체내의 수분 대사를 잘 시켜 준다.

다이어트 효과가 큰 식품이 바로 팥이다.